COMO CORRER MAIS LONGE, MAIS RÁPIDO E SEM DOR
Descubra o método definitivo que transforma corredores de todos os níveis.
CORRER É SÓ CALÇAR O TÊNIS E SAIR, CERTO?
Muitos pensam que sim.
Mas a realidade da corrida
exige mais do que apenas vontade; exige conhecimento.
Se você está começando agora o
fôlego acaba rápido demais.
Se você já corre, luta para
evitar lesões, melhorar o pace ou manter a motivação.
“Será que estou treinando do jeito certo?”
“Corro, corro e não vejo resultado…”
“Por que sinto dores e não consigo evoluir?”
“Será que vou me machucar se continuar assim?”
A boa notícia é que
você não está sozinho!
Existe um caminho claro para superar esses desafios.
A DIFERENÇA ENTRE A FRUSTRAÇÃO E A EVOLUÇÃO ESTÁ EM:
Ter uma orientação clara
Um método estruturado
Um ambiente que realmente apoie sua evolução
-
PROGRAMA
DE TREINOS
Planilhas de 5, 10, 21 e 42 km, para todos os níveis. Você nunca mais vai correr no “achismo”. Não importa se você nunca correu, está iniciando ou se preparando para a maratona.
- FORTALECIMENTO ESPECÍFICO
Diga adeus às lesões! Protocolos de fortalecimento específicos para corredores, com exercícios práticos que reduzem o risco de lesões e potencializam sua performance.
- COMUNIDADE QUE INSPIRA
Nunca mais corra sozinho! Uma comunidade para tirar dúvidas, participar de desafios e se manter motivado. Aqui, você encontra suporte, pertencimento e energia para ir além.
-
TEORIA
APROFUNDADA
Aulas exclusivas que explicam tudo que envolve a corrida. Com base na teoria você compreende melhor a modalidade e busca sua evolução com conhecimento.
DEPOIMENTO DE ALUNOS
PARA QUEM É
O CLUBE BR CORRIDA?
Quem está começando do zero e quer correr sua primeira prova.
Quem já corre e quer melhorar tempo e desempenho.
Quem busca saúde, emagrecimento e qualidade de vida com a corrida.
Quem já sonha com a meia-maratona ou a maratona, mas não sabe como chegar lá.
MÓDULOS DO CURSO
GUIA INICIAL:
COMEÇANDO COM O PÉ DIREITO
VER MAIS
- O que o iniciante deve saber
- Os mitos da corrida
- Dicionário da corrida
- Aquecimento e Alongamento
- Exemplo de aquecimento dinâmico
- Respiração e como aumentar o fôlego
ORGANIZANDO SUA CORRIDA:
DO TREINO À LINHA DE CHEGADA
VER MAIS
- Sua agenda semanal
- Quando evoluir nas distâncias?
- Treinos na esteira ou na rua
- Como controlar meus treinos?
- Asics Runkeeper
- Minha primeira prova
TÉCNICA DE CORRIDA:
O QUE VOCÊ PRECISA SABER
VER MAIS
- Biomecânica
- Análise biomecânica 1
- Análise Biomecânica 2
- Práticas para melhorar a biomecânica
TÊNIS E ACESSÓRIOS
VER MAIS
- Tudo sobre tênis de corrida
PLANILHAS DE TREINO
VER MAIS
- Explicando as planilhas
- 5k: iniciante, intermediário, avançado
- 10k: iniciante, intermediário, avançado
- 21k: iniciante, intermediário
- 42k: iniciante, intermediário
CORRIDA SEM DOR:
MAIS KMS, MENOS LESÕES
VER MAIS
- Como surgem as lesões na corrida
- Sinais de alerta e quando procurar ajuda profissional
QUEM É
BRUNO ROSSINI
Sou o professor Bruno Rossini, formado em Educação Física pela Unicamp, corredor de rua amador e treinador especializado em corrida.
Nos últimos anos, ajudei milhares de alunos a saírem do zero e alcançarem seus objetivos na corrida, com uma metodologia única e comprovada, que vai transformar a sua vida.
QUANTO VOCÊ PRECISARÁ INVESTIR?
12x R$ 49,64
ou R$480 à vista
Compra 100% segura.
Receba seu acesso imediatamente após a confirmação do pagamento.
EXPERIMENTE POR 7 DIAS
Você tem direito à 7 dias para testar o curso. Se assistir às aulas e achar que não é para você, basta mandar um e-mail que você recebe seu dinheiro de volta.